6 sposobów, aby praca w nocy była efektywna i nie odbiła się na naszym zdrowiu
MM
Nocna zmiana, druga praca, ważny projekt – przyczyn, dla których pracujemy w nocy, jest wiele. Jest kilka sposobów, aby ta praca była bardziej efektywna.
unsplash
Zdaniem badaczy długotrwała praca na nocne zmiany, zwłaszcza gdy nie zadbamy o odpowiednie odżywianie i kondycję fizyczną, może jednak odbić się negatywnie na naszym zdrowiu. Dlatego warto o siebie zadbać, a przede wszystkim odespać. Kilka godzin wystarczy, aby organizm się zregenerował.
Wideo
Nie żyje Jan A.P. Kaczmarek. Zdobywca Oscara miał 71 lat
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
