MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy...
fot. pixabay

6 sposobów, aby praca w nocy była efektywna i nie odbiła się na naszym zdrowiu

Co najmniej 2 posiłki

W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy zaplanować co najmniej 2-3 posiłki. W menu może znaleźć się pełnoziarniste pieczywo z dodatkami np. serem białym, chudą wędliną czy liściem sałaty. Poza tym energii dostarczy posiłek, w którym będzie chude mięso.

Zobacz również

Strefa kibica w Koninie. Nie tylko wynik rozczarował

Strefa kibica w Koninie. Nie tylko wynik rozczarował

Srebrne medale dla Ksawerego Masiuka i sztafety mieszanej 4x100 m st. dowolnym

Srebrne medale dla Ksawerego Masiuka i sztafety mieszanej 4x100 m st. dowolnym

Polecamy

Maluchy bez smartfonów – trwa dyskusja o zakazie

Maluchy bez smartfonów – trwa dyskusja o zakazie

Wyjątkowe naleśniki z musem jagodowym. Dzieci zajadają aż im się trzęsą uszy

Wyjątkowe naleśniki z musem jagodowym. Dzieci zajadają aż im się trzęsą uszy

Odkryj pasma górskie w Polsce. Czy znasz je wszystkie?

Odkryj pasma górskie w Polsce. Czy znasz je wszystkie?